ジャ～

こんにちは～、ごぶさたしてしまいました(^o^;　何かと用事が立て込んでしまってブログが更新できませんでした。いかん、いかん。蒸し暑い日が続きますね。蒸し暑くても案外、汗で水分が失われがちです。水分補給をお願いします。スポーツ飲料もいいのですがカロリーが比較的高いので血糖値が高い方や肥満を気にされている方はとりすぎないようにしてください。今日は身近な病気のお話をします。この季節、冷たいものをとりすぎたりお腹を出して寝たりして寝冷えをして下痢になってしまう方がいらっしゃいます。下痢をしたときに水をとるとまた出ちゃうからと水分を控える方がいらっしゃいますがこれはいけません。逆です。下痢になるとただでさえ水分が失われてしまいますから水分は十分に補わなければいけないのです。そうしないといわゆる脱水（体のなかの水分が足りない状態）になり治りが悪くなってしまいます。水分を補うときに一度にとりすぎたり冷たいものではそれこそジャーってことになりますから少量ずつ冷やさずにお飲み下さい。下痢があまりひどいときには点滴をしますができれば口から水分をとったほうがよいです。最近は口から飲んでも点滴と同じように吸収がはやい飲料水があります。薬局にありますからご相談になって下さいな。