インフルエンザの予防

こんにちは～。今日は寒いですね。宇都宮はどんよりと曇っていていまにも雨が降り出しそうです。明日は天気も回復しそうですから今日１日がまんしますか。昨日からインフルエンザのお話しをしています。インフルエンザの流行はもっともはやかった昨年に次ぐペースのようです。さてインフルエンザにかかりますと１週間くらいで多くの場合は自然に治ります。しかし昨日もお話ししましたように重篤化することがありますからなんといってもかからないのが一番です。予防の基本は流行前にワクチン接種をすることです。また空気が乾燥するとのどの粘膜が傷みやすくインフルエンザウイルスに対する抵抗力が落ちてしまいます。加湿器を使って湿度を５０～６０％に保つようにします。また外出したら手洗い、うがいを忘れずに。うがいはまずくちゅくちゅべ～として口の中のウイルスを流し出します。そのあとガラガラベ～でのどのウイルスも洗い流します。うがいは薬を使わなくてもぬるま湯でも十分です。明日はインフルエンザの治療です。