2008年5月14日 白衣と仮面 こんにちは(^-^) 今日も冷たい雨ですね。さて今日は糖尿病のお話をする予定でしたが高血圧で大事なことを忘れていました(^o^; のでそれをお話ししたいと思います。皆さんはお家で血圧を測ることはありますか?外来での血圧と […]
2008年5月13日 高血圧を防ぐ食事 こんにちは~o(^-^)o 今日は、じゃなかった、今日も、寒いですね~~。久しぶりにエアコンつけちゃいました。例によって朝走りましたがやっぱり半そで半ズボンはつらいものがありました。皆さんはまねしないでくださいね(誰もマ […]
2008年5月12日 高血圧って? こんばんは~。このところ寒い日が続いていますね。まるで冬に逆戻りです。私は3日ぶりにランニングしました。半そでとランニングパンツで走ったのですがさすがにちょっと寒かった~。本に書いてあったのを参考に手袋をして走ったのです […]
2008年5月10日 コレステロールを下げる食事 こんばんは~。土曜日は5時に診療が終わるのでこの時間にブログを書いています。足の痛みでランニングはパスしました。ほとんどよくなりましたので月曜日から再開です!昨日も書きましたがある程度お年を召した方はあまり激しい運動は勧 […]
2008年5月9日 コレステロールを下げる運動 こんばんは~(^_^)v 昨日は失礼しました。ブログを書くサイトに入るためのパスワードを忘れてしまって(^o^; ブログが書けませんでした。すいません。ランニングを始めたとお話ししましたが今日も朝走ってきました。30分連 […]
2008年5月7日 脂質異常症 こんばんは。4連休はいかがでしたか?後半は五月晴れでよかったですね。僕は朝走って夜打ちっ放しというきわめて健康的な生活でした。今日の朝も走ったのですが、途中、中学生が「おはようございます」と挨拶をしてくれてうれしくなりま […]
2008年5月2日 ランニングスタート~! こんにちは。ゴールデンウィーク真っ最中ですね。暖かい日が続いていますね。今日、早速、ランニング始めました。少し早く目が覚めたので朝6時から30分間、ウォーキングとランニング(ウォーキング8割、ランニング2割)をしてきまし […]
2008年5月1日 ベンチとシューズ こんばんは~。2日ぶりのひだまり通信です。昨日はブログを書くのをうっかり忘れていたのでしたσ(^◇^;) 体調が少し悪かったりしたものですから。でも久しぶりに打ちっ放しにいって汗をかいたら体調もかなりもどりました~、単純 […]